Hình ảnh hoạt động

Sơ đồ Website

DICTIONARY


Tra theo từ điển:


Để học tốt Tiếng Anh

TRẮC NGHIỆM TIẾNG ANH

Tiện ích

Hỗ trợ trực tuyến

  • (Hứa Văn Thêm)

Thành viên trực tuyến

0 khách và 0 thành viên

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Tin tức

    Giao an TD 9 HKI

    Nhấn vào đây để tải về
    Hiển thị toàn màn hình
    Báo tài liệu có sai sót
    Nhắn tin cho tác giả
    (Tài liệu chưa được thẩm định)
    Nguồn: than ngoc cuong
    Người gửi: Than Ngoc Cuong
    Ngày gửi: 16h:10' 04-01-2012
    Dung lượng: 1.5 MB
    Số lượt tải: 63
    Số lượt thích: 0 người
    Ngày soạn : 19/08/2011
    Ngày dạy: 22/08/2011

    Tiết 1: Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 9
    Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền

    I: Mục tiêu:
    1, Mục tiêu, nội dung chương trình lớp 9:
    * Yêu cầu:
    - Hs biết được nội dung và mục tiêu của bộ môn để có kế hoạch học tập bộ môn…
    2, Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền.
    * Yêu cầu:
    -Giúp HS nắm được một số hiểu biết đúng dắn về luyện tập sức bền
    -Biết vận dụng vào giờ học và tự tập hàng ngày
    II: Địa Điểm – Phương Tiện:
    1, Địa điểm: Trên lớp
    2, Phương tiện:
    - Gv: Chuẩn bị nội dung bài, sgv
    - Hs: Vở ghi
    III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
    Nội Dung
    ĐL
    Phương Pháp
    
    I: Phần Mở Đầu:
    -Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
    -Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.

    
    2`

    

    - Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp…
    
    II: Phần Cơ Bản:
    1, Mục tiêu, nội dung chương trình TD Lớp 9:
    * Mục tiêu:
    - Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập ;luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.
    - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
    - Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt TCR LTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
    - Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trường và ngoài trường.
    * Nội dung chương trình:
    - Lý thuýêt chung: 2 t
    - ĐHĐN: 2 t
    - Bài TD PHát triển chung: 6 t
    - Chạy cự li ngắn: 8 t
    - Chạy bền: 6 t
    - Nhảy cao: 10 t
    - Nhảy xa: 8 t
    - Ném bóng: 6 t
    - Ôn tập, kiểm tra cuối kỳ và cuối năm: 6t
    - Kiểm tra TCRLTT: 4 t
    - Môn Tt tự chọn: 12 t.
    2, Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền.
    a-Một số hiểu biết cần thiết về sức bền
    -Kn:Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại sự mệt mỏi của cơ thể.
    -Sức bền gồm có:
    + Sức bền chung.
    + Sức bền chuyên môn.
    *Sức bền chung:
    Là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung trong một thời gian dài.
    *Sức bền chuyên môn:
    là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao đông hay một bài tập thể thao trong một thời gian dài.
    Ví dụ:
    Khả năng leo núi của người vùng cao.
    Khả năng bơi lặn của người làm nghề chài lưới.
    Khả năng vận động:
    Của VĐV khi thực hiện cự ly 10km,
    Của VĐV khi thực hiện cự ly Marathon
    *Kl: Kết quả nghiên cứu cho thấy sức bền của học sinh THCS rất kém:Do đó Học sinh cần phải biết cách tập luyện phát triển sức bền

    38’


























    



























    - GV đặt câu hỏi:
    + Sức bền là gì?

    - HS trả lời theo ý của mỗi cá nhân

    + Sức bền chung là gi?

    Avatar
    Đề nghị các thầy cô gửi bài đúng chuyên mục
    Avatar

    Tư liệu võ thuật http://violet.vn/pt-vothuatbaolong-hanoi   mời mọi người ghé thăm và cho ý kiến tham gia để admin sớm được thiết lập tên miền mới. Xin cảm ơn!

     
    Gửi ý kiến

    Bản đồ vệ tinh

    Video